Avons-nous enfin trouvé le meilleur remède contre le ronflement ?

Si vous faites partie des 150 millions de personnes aux États-Unis qui ronflent, attention.

De nouvelles recherches affirment que les personnes qui ronflent sans apnée obstructive du sommeil – ainsi que leurs partenaires frustrés – pourraient enfin avoir une meilleure option que ces appareils CPAP, dormir sur le côté, porter une sorte de bande adhésive sur le nez et tout ce que nous faisons. pour arrêter de ronfler.

Une étude publiée dans JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery rend compte d’un essai clinique portant sur 50 couples. Les chercheurs ont découvert que les dispositifs d’avancement mandibulaire (MAD) et la thérapie combinée des voies respiratoires et de la position (CAPT) réduisaient ce que l’on appelle le ronflement primaire et amélioraient le sommeil des couples.

Les résultats

À la fin de l’étude de quatre semaines, des améliorations impressionnantes ont été constatées parmi les personnes ayant utilisé MAD. Presque tous – 91 % – des partenaires dont le ronfleur a utilisé le protège-dents ont déclaré que leurs ronflements s’étaient améliorés.

Dans le groupe qui n’a pas utilisé de protège-dents, seuls 58 % des partenaires ont constaté une amélioration. Cela signifie que le protège-dents était environ 33 % plus efficace. Sans oublier qu’ils constituent une alternative non invasive à la chirurgie ou aux appareils CPAP, et qu’ils sont petits et faciles à emporter avec vous lorsque vous voyagez.

« Les résultats de cet essai clinique randomisé ont montré que le MAD pourrait être plus efficace que le CAPT pour traiter le ronflement primaire, alors que les deux options de traitement se sont avérées réduire le ronflement primaire », ont rapporté les auteurs de l’étude dans leur analyse.

« Les médecins devraient avoir une discussion centrée sur le patient pour déterminer quel traitement est le meilleur pour chaque patient souffrant de ronflement primaire, en pesant la commodité, les effets indésirables et le coût comme facteurs. »

Alors tu veux devenir FOU ?

Si ce MAD’ness vous intéresse, voici quelques choses que vous devez savoir :

Il existe deux principaux types de MAD : Il existe le type sur mesure qui est fabriqué par un dentiste ou un orthodontiste et est adapté à la forme spécifique de votre bouche. Ensuite, il y a le type bouilli et mordu, ramolli dans de l’eau chaude puis moulé sur vos dents. Ceux-ci sont beaucoup moins chers et peuvent être achetés en vente libre.

Attention, il y a des considérations avec un MAD.

• Confort: Il faut se donner un peu de temps pour s’habituer à porter un MAD.

• Effets secondaires: Des effets secondaires mineurs tels que des douleurs à la mâchoire et un excès de salive ont été rapportés.

• Pas pour tout le monde: Si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil (AOS) grave ou de certains problèmes dentaires, MAD n’est peut-être pas la solution.

Cependant, la première chose à faire est de consulter votre médecin ou votre dentiste si vous souffrez de ronflements pour voir si un MAD pourrait vous convenir. Un spécialiste MAD peut vous recommander le type adapté à vos besoins et vous aider à décider s’il vous convient et quel itinéraire vous souhaitez emprunter – le type sur mesure ou le type en vente libre.

Les principaux domaines d’activité de Gary pour l’équipe de presse de ConsumerAffairs sont les voyages et la technologie, y compris l’industrie des aides auditives. (Il utilise également des appareils auditifs depuis plus de 15 ans.) Avant de travailler ici, il a été consultant en programmation pour des stations de radio et de télévision dans une vingtaine de marchés aux États-Unis, ainsi que développeur de présentations pour des sociétés comme Jack Daniel’s, Procter & Gamble, AT&T et l’Université de Columbia.

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