Avec l’inflation, le ralentissement de l’économie et l’augmentation des licenciements, les Américains sont stressés par l’argent comme jamais auparavant. Une étude récente de Point a révélé que 55% des personnes interrogées ont déclaré que les inquiétudes concernant leurs finances personnelles avaient eu un impact négatif sur leur santé mentale, bien plus que d’autres problèmes troublants.
Le problème est si grave qu’un tiers de ceux qui ont déclaré que les finances étaient leur principale préoccupation ont déclaré que le problème leur faisait perdre le sommeil. Les jeunes adultes semblent être les plus touchés.
Les membres de la génération Z ont déclaré que même si les problèmes sociaux sont très importants pour eux, près des deux tiers de cette génération ont cité les finances personnelles comme ayant un impact sur leur santé mentale.
De manière encore plus détaillée, les femmes sont plus préoccupées que les hommes par l’argent. Près de 60 % des femmes ont déclaré que leurs finances personnelles avaient « beaucoup » ou « beaucoup » d’impact sur leur santé mentale, contre environ 45 % des hommes.
Suivez l’argent
Les experts en finances personnelles préconisent depuis longtemps d’accroître la littératie financière, non seulement pour la santé financière, mais aussi pour le bien-être mental général. Taylor Kovar, planificateur financier certifié et PDG de TheMoneyCouple.com, affirme que la meilleure façon d’atténuer le stress lié aux préoccupations financières est de maîtriser fermement les dépenses.
« Je vois tous les jours des gens qui sont stressés par l’argent, mais quand je leur demande où va leur argent, ils ne savent vraiment pas – alors rappelez-vous que vous ne pouvez pas gérer ce que vous ne pouvez pas mesurer », a-t-il déclaré à ConsumerAffairs. « Cela n’a pas à être une chose follement difficile à faire, mais asseyez-vous avec une copie de tout ce que vous avez dépensé au cours des deux derniers mois et voyez où va l’argent. Donnez un travail à chaque dollar et vous sentirez immédiatement une partie de cette pression disparaître !
Certains pourraient dire que c’est plus facile à dire qu’à faire, surtout si vous dépensez déjà plus que ce que vous gagnez juste pour faire face aux factures. Dans ce cas, Kovar recommande d’obtenir des conseils professionnels.
« On nous a malheureusement appris à ne pas discuter de religion, de politique et d’argent car c’est tabou, mais parler avec un professionnel qui gère ces choses au quotidien peut faire des merveilles ! » il a dit. « Il existe de nombreux conseillers et coachs financiers gratuits ou à faible coût qui ont les outils, l’expérience et les soins nécessaires pour vous guider à travers les difficultés financières et vous mettre sur la voie de la liberté financière ! »
Les conseillers en crédit, dont beaucoup sont à but non lucratif, peuvent être une bonne source de conseils judicieux. ConsumerAffairs a fait des recherches sur ces conseillers et en a sélectionné cinq qui conviennent le mieux à certaines situations.
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